Autor: onogost.me
Foto: pixabay.com
22:00
16.9.2019.

Zašto treba da jedete kruške?

Bez obzira na to jedete li ih sirove ili termički obrađene, kruške su odlične za zdravlje.

Bogat su izvor antioksidansa i vlakana te sprječavaju nastanak raznih bolesti.

Tri razloga zašto treba da počnete da jedete kruške:

Jačaju imunitet

Kruške su odlične za jačanje imuniteta. Bogate su antioksidansima, sadrže vitamine i minerale koji će pomoći tijelu za obranu od gripe i prehlade.

Sprječavaju dijabetes

Kruške regulišu nivo šećera u krvi i sprječavaju nastanak otpornosti na insulin. Naučnici ističu da crvene kruške sadrže antocijanin koji smanjuje rizik od nastanka dijabetesa tipa 2.

Bogat su izvor vlakana

Jedna kruška sadrži oko 6 g vlakana, što je 20 odsto od preporučene dnevne vrijednosti. Kruške sadrže i vlakna koja snižavaju nivo lošeg holesterola.

Izvor: azra.ba

loading...

Ostale vijesti iz kategorije

  • 22:02
    18.10.2019.

    Agenciji za ljekove i medicinska sredstva (CALIMS) prošle godine prijavljena je 141 sumnja na neželjelno dejstvo ljekova, što je za 93 slučaja manje u odnosu na godinu ranije.

  • 09:13
    18.10.2019.

    Isporuka vakcina protiv virusa gripa kasni u domovima zdravlja, iako su u Institutu za javno zdravlje još prethodne sedmice registrovani pacijente sa ovim oboljenjem.

  • 21:58
    17.10.2019.

    Američki naučnici sa univerziteta "Djuk" objavili su rezultate studije koja pokazuje da hrskavica može da se obnavlja.

  • 22:04
    16.10.2019.

    Prema najnovijim podacima iz registra za HIV/AIDS Instituta za javno zdravlje, od početka epidemije 1989. godine do kraja 2018. godine, u Crnoj Gori je registrovano ukupno 277 osoba inficiranih sidom, od kojih je 136 u momentu otkrivanja infekcije bilo u stadijumu AIDS-a (imaju sidu).