Autor: onogost.me
Foto: pixabay.com
22:03
22.10.2018.

Za doručak izbjegavajte peciva i jogurt

Mnogo ljudi ne zna da pogrešan doručak može ozbiljno da naškodi tijelu i koje namirnice ne treba da unosimo na prazan želudac. Naime, nekoliko namirnica u kombinaciji sa želudačnom kisjelinom može da prouzrokuje bolove u digestivnim organima.


Jedna od namirnica koju ne treba unositi na prazan želudac je paradajz. Pun je vitamina i antioksidansa, ali ako samo njega jedete za doručak u kombinaciji sa želudačanom kiselinom može uzrokovati jake bolove u želucu.

Ujutru treba izbjegavati i citrusne plodove.

Limun, pomorandže, grejp, mandarine i drugi citrusi odličan su izvor vitamina C, ali kiselina koju sadrže može da napadne sluzokožu i zbog malih ranica od kiseline prouzrokuje bolove u ustima i jednjaku.

Tijesta sa kvascem se takođe ne preporučuju, jer kvasac može da iritira želudac i prouzrokuje jaku nadutost i smetnje s varenjem hrane. Dakle, ujutru pokušavajte da izbjegnete peciva i lisnato testo.

Trebalo bi izbegavati sirovo povrće kao prvi obrok. Gorušica i nadutost naročito su jaki nakon konzumacije krastavaca na prazan želudac.

Jedna od namirnica koju nutricionisti ne preporučuju ujutru je i jogurt.

Jogurt nam donosi pregršt važnih bakterija koje su dobre za crijevnu floru. Ali, ako ga konzumiramo na prazan želudac, te će dobre bakterije "pojesti" želudačana kiselina.

 

Izvor: b92

Ostale vijesti iz kategorije

  • 21:50
    15.8.2019.

    Institutu za javno zdravlje (IJZ) Crne Gore, u julu je prijavljeno 312 osoba oboljelih od neke od zaraznih bolesti, koje podliježu obaveznom prijavljivanju.

  • 21:55
    14.8.2019.

    U Crnoj Gori će biti ukinuto dopunsko zdravstveno osiguranje, predviđeno je izmjenama Zakona, koji se nalazi u skupštinskoj proceduri.

  • 13:46
    14.8.2019.

    Ljekovi koji nijesu na Pozitivnoj listi i u slobodnoj su prodaji nijesu kvalitetniji od onih sa liste i to je zabluda pacijenata, poručuju iz Ministarstva zdravlja, uz konstataciju da toj zabludi doprinose i pojedini ljekari koji su ili pogrešno ili nedovoljno edukovani.

  • 22:12
    12.8.2019.

    U posljednje vrijeme arganovo ulje je postalo jako popularno, a razlog je jednostavan, prepoznata je njegova dragocjenost.