Nikšić Vrijeme
0.8°C Malo oblačno

“Novinarstvo donosi rezultat - utiče na vašu zajednicu ili društvo na najprogresivniji način”

Trešnje podižu energiju i poboljšavaju raspoloženje

cherries-2402449_640
pixabay.com
  • Autor onogost.me
  • 15.06.2019. u 13:38

Trešnje, osim što su slatke, ukusne i osvježavajuće, prava su blagodat za naš organizam i zdravlje.

Stotinu grama svježih trešanja sadrži oko 32 kalorije, 82 grama vode, 0,2 grama masti, jedan gram bjelančevina, 16 grama ugljenih hidrata, 12 grama šećera i 2,1 gram vlakana. Ovo voće sadrži sve vitamine i minerale, i celulozu, pektin i organske kisjeline.

Trešnje su bogate kalijumom i pozitivno djeluju na izlučivanje vode iz organizma. Ne sadrže masti i idealne su za mršavljenje pa ih je dobro konzumirati između obroka ili ubaciti u voćne salate.

Antioksidans antocijanin iz trešanja koristan je u borbi protiv gihta i artritisa, dok su flavonoidi, kojih su ove voćke pune, odlična prirodna protivupalna sredstva, ublažavaju simptome alergija i astmu.

Konzumiranjem trešanja pomažete tijelu da ima više energije. Većina kalorija u ovoj voćki potiče iz prirodnih šećera koji poboljšavaju raspoloženje i podižu nivo energije. Trešnje svakodnevno jedite i ako imate problema s nesanicom. Sadrže melatonin, koji pomaže ljudima koji boluju od insomnije.

Ovo voće odlično je i za vid. Sadrži puno vitamina A, a dio ovog vitamina je beta-karoten koji poboljšava vid i čini oči zdravijim. Trešnje sadrže 20 puta više vitamina A od jagoda i borovnica.

Kod trešanja je važna i boja, u tamnijim plodovima nalazi se više antocijanidina, koji ima kozmetičko dejstvo. Fitohemikalije odgovorne za tamnu boju trešanja jačaju vezivno tkivo i sprečavaju nastanak bora tako što uništavaju štetne enzime koji kožu čine starom i naboranom. Takođe, trešnje se smatraju efikasnim u sprečavanju formiranja i taloženja celulita.

,,Pričajmo iskreno, bez uvreda, laži i spinovanja.”​

Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.

Ostavi komentar

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

Povezani članci

Direktor Instituta za javno zdravlje (IJZ), epidemiolog Dragan Laušević, saopštio je da su stvoreni uslovi da se obolijevanje od malih boginja proširi u svim kolektivima, od predškolskih, školski, gdje je veliki broj nevakcinisanih... Dijete, kod kojeg je registrovana bolest, izolovano je na vrijeme, istakao je Laušević na prezentaciji za medije.
Od davnina se koristi u tradicionalnoj medicini za bolji apetit, kod problema žuči, za nerve, cirkulaciju, žlijezde, kao i za bolje digestivno zdravlje.