Nikšić Vrijeme
0.8°C Malo oblačno

“Novinarstvo donosi rezultat - utiče na vašu zajednicu ili društvo na najprogresivniji način”

Koje su prednosti tuširanja hladnom vodom

shower-g39b982b71_640
pixabay.com
  • Autor onogost.me
  • 24.10.2021. u 20:12

Tuširanje hladnom vodom može biti pomalo neugodno tokom hladnijih mjeseci, ali postoji nekoliko zdravstvenih prednosti zbog kojih biste se ipak trebali odlučiti na ovaj korak.

Istraživanja su pokazala da ono može ojačati imunološki sistem. Svakodnevno tuširanje hladnom vodom povećava broj bijelih krvnih zrnaca (leukocita) koja pomažu u borbi protiv infekcija i bolesti. Takođe povećava proizvodnju masnog tkiva koje tijelu daje energiju.

Anksioznost i depresija pogode svaku osobe u određenom periodu života. Srećom, tuširanje hladnom vodom se koristi kao holistički pristup ublažavanju ovih psihičkih stanja. Tuširajte se hladnom vodom od pet do 10 minuta nekoliko puta sedmično.

Ubrzo će doći do povećavanja nivoa endorfina, hormona sreće, a nivo kortizola, hormona koji izaziva stres, će se smanjiti. Ublažiće se bolovi u mišićima koje osjećate nakon napornog treninga.

Hladna voda će vas gotovo momentalno razbuditi. Trenutni “šok” koji ova voda izaziva stimulira vas da dublje udahnete. Zatim se ugljen dioksid smanjuje u čitavom tijelu, što pomaže da se bolje fokusirate. Ovaj proces je sličan meditaciji.

Ispiranje kose hladnom vodom će je učiniti sjajnijom jer zatvara pore. Isto tako dobro utiče na kožu jer zadržava prirodna ulja i ne isušuje je. Takođe smanjuje upalu i nadutost.

 

Izvor: klix.ba

,,Pričajmo iskreno, bez uvreda, laži i spinovanja.”​

Ovaj razgovor se vodi prema Onogoštovim pravilima. Molimo, pročitajte pravila prije ulaska u diskusiju.

Ostavi komentar

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

Povezani članci

Od davnina se koristi u tradicionalnoj medicini za bolji apetit, kod problema žuči, za nerve, cirkulaciju, žlijezde, kao i za bolje digestivno zdravlje.