Autor: onogost.me
Foto: pixabay.com
22:12
24.10.2021.

Koje su prednosti tuširanja hladnom vodom

Tuširanje hladnom vodom može biti pomalo neugodno tokom hladnijih mjeseci, ali postoji nekoliko zdravstvenih prednosti zbog kojih biste se ipak trebali odlučiti na ovaj korak.


Istraživanja su pokazala da ono može ojačati imunološki sistem. Svakodnevno tuširanje hladnom vodom povećava broj bijelih krvnih zrnaca (leukocita) koja pomažu u borbi protiv infekcija i bolesti. Takođe povećava proizvodnju masnog tkiva koje tijelu daje energiju.

Anksioznost i depresija pogode svaku osobe u određenom periodu života. Srećom, tuširanje hladnom vodom se koristi kao holistički pristup ublažavanju ovih psihičkih stanja. Tuširajte se hladnom vodom od pet do 10 minuta nekoliko puta sedmično.

Ubrzo će doći do povećavanja nivoa endorfina, hormona sreće, a nivo kortizola, hormona koji izaziva stres, će se smanjiti. Ublažiće se bolovi u mišićima koje osjećate nakon napornog treninga.

Hladna voda će vas gotovo momentalno razbuditi. Trenutni "šok" koji ova voda izaziva stimulira vas da dublje udahnete. Zatim se ugljen dioksid smanjuje u čitavom tijelu, što pomaže da se bolje fokusirate. Ovaj proces je sličan meditaciji.

Ispiranje kose hladnom vodom će je učiniti sjajnijom jer zatvara pore. Isto tako dobro utiče na kožu jer zadržava prirodna ulja i ne isušuje je. Takođe smanjuje upalu i nadutost.

 

Izvor: klix.ba

Ostale vijesti iz kategorije

  • 11:48
    24.1.2022.

    Slovenija je donirala Crnoj Gori 42 hiljade doza Moderna vakcina protiv COVID-19 i time potvrdila da je veliki prijatelj naše zemlje i da je kao dobar komšija uvijek spremna da pomogne, posebno u ovako izazovnim vremenima pandemije izazvane koronavirusom. Ovo je saopštio tokom primopredaje vrijedne donacije Slovenije Veljo Čađenović, držani sekretar u Ministarstvu zdravlja.

  • 10:46
    24.1.2022.

    U Kliničkom centru Crne Gore (KCCG) životno je ugroženo 38 pacijenata pozitivnih na koronavirus.

  • 22:16
    23.1.2022.

    Sve, od genetske predispozicije do vanjskih faktora, poput stresa, hormonske neravnoteže i nedostatka vitamina, može izazvati gubitak kose. Vitamini su ključni za održavanje cjelokupnog zdravlja vašeg tijela, a zdravlje kose nije izuzetak.

  • 15:49
    23.1.2022.

    U Crnoj Gori, u posljednja 24 sata, registrovano je 996 novih slučajeva infekcije, podaci su Instituta za javno zdravlje (IJZ), dok je od posljedica infekcije preminulo šest osoba.