Autor: onogost.me
Foto: pixabay.com
22:49
19.1.2022.

Jabuke ne bi trebalo da jedete uveče

Do sada je bilo važilo mišljenje da vas jedna jabuka dnevno može držati daleko od ljekara. No, zapanjujuća je činjenica da ovaj plod koji jača imunitet ne bi trebalo da jedete u bilo koje doba dana, a za takvu preporuku postoje i konkretni razlozi.


Prema nekim studijama, jabuku je preporučljivo jesti u ranim jutarnjim satima zato što su bogate dijetetskim vlaknima i pektinom koji se nalazi u njihovoj kori.

Pošto većina ljudi ima problema s varenjem zbog neadekvatnog sna ili loših prehrambenih navika, jesti jabuke ujutro, neposredno nakon buđenja, dobra je ideja. Jabuke ujutro mogu stimulisati vašu probavu bolje od bilo kojeg drugog voća. Osim toga, pektin prisutan u jabukama može pomoći da se oslobodite toksina, jer on dovodi do eliminacije kancerogenih materija iz tijela. No, ukoliko jedete jabuke tokom noći ili kasno uveče, ovo prodigestivno voće može se okrenuti protiv vas i opteretiti vaše intestinalne funkcije. Ovo znači da će vas jabuke tokom noći naduti i da ćete osjetiti stomačnu nelagodu tokom noći. Isto tako, organske kiseline prisutne u jabukama mogu povećati lučenje želučane kiseline, što može takođe ubrzati pomjeranje crijevnog sadržaja, prenosi Times of India.

Dakle, najbolje je jesti jabuke neposredno nakon ustajanja ili između obroka da biste izvukli maksimalne koristi koje uključuju hranjive materije, ubrzanje procesa gubitka težine, lijepu i zdravu kožu, odličnu probavu I na kraju zdravo tijelo.

Izvor: klix.ba

Ostale vijesti iz kategorije

  • 21:55
    24.5.2022.

    Mladi luk je izuzetno hranjiva biljka koja organizmu pruža niz zdravstvenih prednosti. Bogat je vitaminima i mineralima koji pomažu u prevenciji raznih bolesti, a sada se može pronaći na svakom koraku.

     

  • 15:30
    24.5.2022.

    Laboratorije Instituta za javno zdravlje Crne Gore (IJZCG), druge javne i privatne laboratorije su tokom jučerašnjeg dana analizirale 783 uzorka i potvrdile 41 novopozitivni slučaj koronavirusa.

  • 09:49
    24.5.2022.

    U Evropi i u svijetu do sada nije zabilježen nijedan smrtni slučaj od posljedica majmunskih boginja, tako da nemamo razloga za paniku, kazao je u emisiji "Dobro jutro Crna Goro" na TVCG dr Adis Martinović iz Instituta za javno zdravlje (IJZ). On kaže da je sreća i da u Crnoj Gori ne postoji puno ljudi koji putuje u Nigeriju, ili zemlje zahvaćene bolešću, pa je i opasnost mala.

     

  • 15:28
    23.5.2022.

     U Crnoj Gori u posljednja 24 sata, nije prijavljen nijedan smrtni slučaj od posljedica infekcije, dok su registrovan 41 novi slučaj koronavirusa, saopšteno je iz Instituta za javno zdravlje (IJZ).