Autor: onogost.me
Foto: pixabay.com
21:52
16.1.2020.

Čaša tople vode na prazan želudac čini čuda

Još su drevni Kinezi znali da konzumiranje čaše tople vode na prazan stomak ima brojne zdravstvene pogodnosti.


Ispijanje tople vode svakog jutra može da pomogne kod brojnih zdravstvenih tegoba, ali treba paziti da temperatura ne prelazi 50 Celzijusa.

U suprotnom može rezultirati opekotinama u ustima i grlu, piše Reader’s Digest.

Pomaže kod mršavljenja

Iako zbog tople vode nećete izgubiti kilograme, ona može da pomogne u tom procesu.

Nutricionista Kara Valš tvrdi da čaša tople vode s limunom podstiče metabolizam, a zbog toga će tijelo tokom dana potrošiti više kalorija.

“Konzumiranje tople vode dodatno čisti probavni sistem i sprečava nadutost, te pomaže izlučivanju viška tečnosti u tijelu”, kaže nutricionista.

Čisti sinuse

Čaša tople vode pomaže kod simptoma infekcije gornjeg disajnog sistema.

“Ako imate zapušen nos pomaže u čišćenju i otvaranju disajnih puteva jer toplota će brže pročistiti sluz. Temperatura tečnosti koju pijemo može da utiče i na simptome prehlade”, kaže dr Nesoči Okeke-Igbokve.

Pomaže zubima

Stomatolog Sanda Moldovan ističe kako je topla voda bolji izbor za zdravlje zuba i protetiku.

“Neke bijele plombe zbog hladne vode mogu da se stisnu i na taj način odvoje od zuba”, kaže ona i upozorava da vodite računa da voda ne bude prevruća. Preporuka je da bude sobne temperature.

Odlična za probavu

Topla voda proširuje krvne sudove i stimuliše protok krvi prema crijevima, te poboljšava rad probave.

“Ako popijete čašu tople vode na prazan želudac, ona će odmah pojuriti prema crijevima gdje je i najpotrebnija”, ističe kardiolog dr Luiza Petre.

Ona dodaje kako za razliku od hladne, topla voda brže hidrira. U kombinaciji s hranom brže otapa masti koje su zbog toga lakše probavljive.

Čisti toksine

Toplota vode podiže toplinu tijela uzrokujući znojenje, a kroz znoj izlučujemo štetne materije iz tijela.

“Ako toplu vodu pijete svaki dan i dodate joj malo limuna, to će uspostaviti ravnotežu kisjeline koju unosimo hranom. Ako niste ljubitelj limuna, pokušajte da pijete zeleni čaj koji smanjuje broj slobodnih radikala u tijelu,” kaže dr Petre.

Smanjuje bolove

Mišići će se grčiti ako pijete hladnu vodu, ali topla voda podstiče protok krvi prema tkivima i omogućuje opuštanje mišića.

“To pomaže kod svih vrsta bolova, od menstrualnih grčeva do bolova u zglobovima. Dodatno, ako popijete toplu vodu prije odlaska u krevet, brže ćete zaspati i duže ćete biti siti, pa se nećete noću buditi zbog hrane. A i kada se probudite, bićete svježi”, kaže dr Petre.

Poboljšava cirkulaciju

Kao što topla kupka poboljšava cirkulaciju, tako isti učinak ima i topla voda. Krvni pritisak će biti niži, a smanjuje se i rizik od nastanka kardiovaskularnih bolesti.

Olakšava zatvor

Zbog nedostatka vode u tijelu smanjuje se aktivnost crijeva, a to dovodi do zatvora.

Ali ako svaki dan popijete čašu tople vode na prazan želudac, aktiviraćete rad crijeva.

Izvor: Stil

Ostale vijesti iz kategorije

  • 09:16
    18.9.2020.

    U Nikšiću se naglo povećao broj zaraženih koronavirusom i najveći razlog za to je, po mom mišljenju, loša kontrola inspekcijskih organa. Ja ovim putem pozivam državne inspekcijske službe da se pojave u Nikšiću, ne mogu sa jednim inspektorom ovdje da uvode red nego da se pojavi veća ekipa, zajedno sa komunalnom policijom, kazao je predsjednik opštine Nikšić Veselin Grbović.

  • 22:05
    17.9.2020.

    Danas mnogi vode vrlo užurban život i ponekad jedva pronalaze dovoljno vremena za odlazak u teretanu. Ovih pet vježbi mogu vam pomoći da transformirate svoje tijelo u samo 15 minuta.

  • 18:10
    17.9.2020.

    Nacionalno koordinaciono tijelo odlučilo je, nakon današnje sjednice, da za sada ne uvodi nove epidemiološke mjere već da pokrene dodatne mehanizme najstrože kontrole poštovanja već propisanih mjera.

  • 17:09
    17.9.2020.

    Laboratorije Instituta za javno zdravlje su od posljednjeg presjeka završile PCR analizu 857 uzorka na novi koronavirus, a registrovano je 212 novopozitivnih slučajeva infekcije.